素炒油菜的做法
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素炒油菜

油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,一个成年人一天吃500克油菜,其所含钙、铁,维生素A和C即可满足生理需求

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 油菜

    300g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 生抽

    适量
  • 绵白糖

    适量
  • 鸡精

    适量
  • 大葱

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.锅中倒油,大火加热,下葱花爆香,

step2

2.下油菜翻炒,

step3

3.加少许糖调味,

step4

4.加少许生抽,

step5

5.加少许鸡精和盐,

step6

6.翻炒均匀后关火,

step7

7.出锅装盘。

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小贴士  

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