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樱桃能多吃吗 樱桃吃多了会拉肚子吗

繁体     已有1553人围观  发布时间:2021-05-10


樱桃能多吃吗

不能。

无论是什么食物,不管营养价值多高,在食用的时候都要注意量,在食用樱桃时也是一样,樱桃当中含有丰富的维生素、纤维素以及铁、钙、磷等多种矿物质成分,适量食用能起到补血、美容养颜、开胃消食等作用。但是过多食用就会增加身体的负担,对身体造成不好影响。

樱桃吃多了有什么坏处

导致上火

樱桃属于温热性水果,过多食用会导致机体内热增加,从而容易导致上火,出现口腔溃疡、口臭、咽喉肿痛、便秘尿黄等症状。

增加肾脏负担

樱桃当中含有大量的钾元素,每100g樱桃当中大约含有258mg的钾,而钾元素是通过肾脏代谢的,长期过多食用樱桃就会增加肾脏的负担,从而对身体造成不好影响。

引起肠胃不适

樱桃当中含有大量的有机酸成分,过多食用樱桃里面的酸性物质就会促进胃酸分泌,从而对肠胃粘膜造成刺激,很容易引起反酸、胃痛、腹胀等肠胃不适症状。

樱桃吃多了会拉肚子吗

有可能会。

过多食用樱桃是可能会引起拉肚子的,因为过多食用樱桃会让樱桃当中的有机酸对肠胃粘膜造成刺激,从而就可能诱发腹痛、腹泻等一系列肠胃不适的表现,所以在吃樱桃的时候一定要注意量。

另外在食用樱桃之前要将樱桃清洗干净,如果不洗干净直接吃的话,樱桃表面会有一些细菌、灰尘等脏东西,食用后也会对肠胃造成刺激从而导致腹泻。

樱桃一天吃多少个比较好

10-20颗左右。

建议樱桃每天吃10-20颗左右即可,这样就能满足日常人体营养需求。樱桃属于温热性水果,且其中含有丰富的果糖、有机酸等成分,过多食用很容易出现上火、腹胀、腹泻等肠胃不适症状。

樱桃甜汤的做法

樱桃甜汤的做法步骤
『所需食材』

樱桃

15粒

米酒

150g

清水

适量


『做法步骤』
1.

备好15个樱桃和一杯米酒。

2.

樱桃洗干净入锅,注入适量的水。

3.

大火煮开,小火炖30分钟至软。

4.

加入米酒。

5.

煮开就可以了。

6.

盛入小碗享用。

樱桃罐头的做法

樱桃罐头的做法步骤
『所需食材』

樱桃

1000g

冰糖

300g

500g


『做法步骤』
1.

樱桃洗净。

2.

摘去蒂部。

3.

拿一个樱桃,从它的蒂部或者正对着的一面用一根筷子捅。我看网上说是从蒂部的对面捅。不过昨晚老公帮忙,他说从这个蒂部捅等核快出来时用手一捏就好了。所以这个就看个人习惯了。捅一两个就有经验了。

4.

注意保持樱桃的完整。

5.

多亏老公的帮忙,这么多樱桃很快就处理完了。

6.

锅里放冰糖,加水。一定要用冰糖,尽量别用白糖

7.

煮开,把冰糖彻底融化。

8.

倒入樱桃,用木铲搅拌。

9.

大火烧大约三到五分钟就可以了。喜欢吃脆点的时间短点。

10.

玻璃瓶子用热水煮过后装入熬好的樱桃罐头,放在水里再煮5分钟左右。

11.

趁热将瓶子盖上,关火。冷却。然后放冰箱冷藏保存。

12.

只要瓶子盖没有凸起,一般可以保存很长时间。最好多用几个小瓶子。每次吃的时候拿出一瓶来就可以了。如果全部装一个大瓶子里打开吃不完容易坏掉。

13.

成品。炎炎夏日,来碗自己做的无添加的樱桃罐头,实在是一件很惬意的事儿。



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