猕猴桃中含有丰富的维生素C成分，那猕猴桃一天吃几个是最好的呢？猕猴桃如果吃多了的话会怎样呢？让我们一起来看看吧。

猕猴桃一天可以吃几个最好

1-2个左右最好。

猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、蛋白质、叶酸、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，食用之后能起到美容养颜、润肠通便、开胃助消化等多种作用。一般吃猕猴桃的话建议每天吃1-2个左右即可。吃1-2个就能满足机体所需的营养成分，过多食用的话反而会对健康造成不好的影响。

猕猴桃吃多了会怎么样

猕猴桃属于寒性的水果，食用过多的话就会增加肠胃的负担，对肠胃造成一定的刺激，特别是那种本身体质就比较虚寒的人群。食用过多的猕猴桃的话就容易出现腹痛、腹泻的情况。

猕猴桃食用过多的话还容易引发肠胃炎症，因为猕猴桃中含有大量的果酸成分，食用过多的话就会导致胃酸分泌增多，从而就会加重肠胃内的酸度，因此就会容易诱发肠胃炎症。

猕猴桃不软是没熟吗

是的。

成熟度较好的猕猴桃一般捏起来肉质都是比较紧实，且比较有弹性、软硬适中的。如果猕猴桃很硬，一点也不软的话就说明猕猴桃还没有完全成熟。像这种猕猴桃的话是不建议吃的，因为其口感不是很好，吃起来十分的酸涩，这种很硬的猕猴桃的话，建议将其继续放置一段时间，等放软了之后再吃。

吃猕猴桃舌头麻是什么原因

吃了未成熟的猕猴桃。

一般猕猴桃吃了之后是不会有舌头发麻的情况的，一旦猕猴桃吃了之后出现了舌头发麻的情况的话一般是由于吃了未成熟猕猴桃而导致的。因为没成熟的猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，食用之后这种成分会对舌头上的毛细血管造成刺激，从而出现发麻的情况。

猕猴桃果冻的做法

『所需食材』

猕猴桃

2个

淀粉

适量

白糖

适量

清水

半杯

枸杞

适量

『做法步骤』

1.

去皮

2.

清水半杯

3.

猕猴桃和水倒料理机里打汁

4.

加入白糖

5.

淀粉，少量水调和

6.

猕猴桃汁倒入锅中烧开

7.

加入水淀粉，快速搅拌

8.

倒入碗中，上枸杞装饰。现在趁热就可以吃啦，冰箱里冰冻一下，味道更Q.吃不了也可以多放几天。

火龙果猕猴桃汁的做法

『所需食材』

火龙果

150g

猕猴桃

1个

蜂蜜

适量

牛奶

150ml

『做法步骤』

1.

准备好所有的食材。

2.

火龙果，猕猴桃分别去皮切块。

3.

放入搅拌机加入蜂蜜。

4.

加入牛奶。

5.

搅打成汁即好。

6.

可以开动啦！

猕猴桃汁的做法

『所需食材』

猕猴桃

600g

洁净水

200ml

『做法步骤』

1.

准备好猕猴桃。

2.

将猕猴桃削皮，随意切成小块。

3.

放入食品粉碎机内。

4.

启动机器搅打成泥。

5.

如觉得有点稠，加点水。

6.

继续搅打均匀即可。

7.

倒入杯中享用。

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