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苦瓜能和胡萝卜一起吃吗 胡萝卜可以和苦瓜一起吃吗

繁体     已有1175人围观  发布时间:2020-10-26


苦瓜能和胡萝卜一起吃吗,胡萝卜可以和苦瓜一起吃吗

苦瓜能和胡萝卜一起吃吗

可以同食,其中的苦瓜富含维生素C,可以养血益气、补肾健脾,重点是还有清心明目和促进新陈代谢的功效,胡萝卜含有丰富的维生素A,具有保护视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。

平常上班劳累了,眼睛疲劳了,不妨回家给自己来一份苦瓜胡萝卜卷饼吧,保护眼睛的同时味道也很赞哦~

苦瓜能和胡萝卜一起吃吗,胡萝卜可以和苦瓜一起吃吗

胡萝卜不能和什么一起吃

胡萝卜+山药:胡萝卜中含维生素c分解酶,若山药同食,维生素c则被分解破坏。

胡萝卜+西红柿:维生素C丰富的食品搭配合吃,就会把维生素C破坏

胡萝卜+:胡萝卜素就会完全被破坏了

胡萝卜+杏:身体不适

胡萝卜+白萝卜:胡萝卜含有抗坏血酸酶,会破坏白萝卜中的维生素C,使两种萝卜的营养价值都大为降低

胡萝卜+山楂:胡萝卜富含维生素C分解酶,若含有丰富的维生素C的山楂与含有维生素C分解酶的食物同用,维生素C则易被分解破坏

苦瓜能和胡萝卜一起吃吗,胡萝卜可以和苦瓜一起吃吗

苦瓜不能和什么同食

苦瓜+猪大排:形成草酸钙阻碍钙的吸收

苦瓜+猪小排:形成草酸钙阻碍钙的吸收

苦瓜+山竹:身体不适

胡萝卜清炒苦瓜的做法

胡萝卜清炒苦瓜的做法步骤
『所需食材』

苦瓜

200g

胡萝卜

150g

适量

适量

少许

少许


『做法步骤』
1.

苦瓜洗净。

2.

胡萝卜大概半根,去皮洗净。

3.

葱、洗净。

4.

苦瓜切片。

5.

苦瓜放在清水中浸泡,放入少许盐。

6.

胡萝卜切薄片。

7.

葱、姜切丝。

8.

热油锅,放入葱、姜。

9.

先加入胡萝卜。

10.

再加入苦瓜。

11.

加入少许的盐。

12.

翻炒均匀,即可出锅。

苦瓜胡萝卜炒鸡蛋的做法

苦瓜胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤
『所需食材』

胡萝卜

1根

苦瓜

半根

鸡蛋

2颗

适量

适量

生抽

适量

大蒜

2瓣


『做法步骤』
1.

苦瓜胡萝卜切薄片,备用

2.

鸡蛋两只,敲入碗中备用

3.

大蒜切丁,备用

4.

油6分热,下鸡蛋,炒熟,可以炒的稍微老一点儿,盛入碗中备用

5.

重新起锅,油热了,大蒜爆香

6.

加入苦瓜和胡萝卜翻炒,加入盐和生抽

7.

炒熟加入超好的鸡蛋,翻炒均匀即可

8.

盛盘就好了



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