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四季豆和胡萝卜能一起吃吗 四季豆和胡萝卜一起吃好吗

繁体     已有1243人围观  发布时间:2020-10-26


四季豆和胡萝卜能一起吃吗 四季豆和胡萝卜一起吃好吗

四季豆胡萝卜能一起吃吗

四季豆和胡萝卜是可以一起吃的。

因为它们之间是没有任何冲突的,不会对身体健康产生威胁。而且这两者一起吃也是非常常见的。它们各自都含有丰富的营养物质,糖含量也是比较低的,所以很适合糖尿病患者食用。其中所含的纤维素还能促进肠胃的蠕动速度,加快食物消化,预防便秘,促进肠胃的健康。

四季豆和胡萝卜能一起吃吗 四季豆和胡萝卜一起吃好吗

四季豆和胡萝卜一起吃好吗

四季豆和胡萝卜一起吃对身体健康是好的。

因为它们所含的营养元素都是非常有价值的。不可否认,四季豆的营养价值,富含维生素、钾、镁、铁等营养物质,可以促进心脏的健康,还有消炎的作用。胡萝卜中的胡萝卜素那是非常丰富的,可以提高我们的视力,维生素还能促进皮肤的弹性。

胡萝卜四季豆肉丁的做法

胡萝卜四季豆肉丁的做法步骤
『所需食材』

猪瘦肉

100克

胡萝卜

100克

木耳

80克

冬菇

80克

四季豆

100克

适量

鸡粉

少许

适量

鲍鱼

1汤匙

酱油

1汤匙


『做法步骤』
1.

食材:瘦肉、四季豆、胡萝卜、干冬菇、木耳

2.

冬菇、木耳提前浸泡软,胡萝卜、四季豆处理好切丁

3.

瘦肉、冬菇分别洗净切丁

4.

热锅,放适量油,下肉丁爆炒片刻

5.

倒入冬菇继续翻炒30秒左右

6.

倒入胡萝卜

7.

倒入四季豆,端起平底锅抛炒食材

8.

加上木耳继续翻炒

9.

加上木耳继续翻炒

10.

炒至食材熟透,调入鲍鱼汁、酱油、盐、鸡粉、端起平底锅抛匀

11.

铲起即可

12.

成品图



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