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水果胡萝卜是直接吃吗 水果胡萝卜怎么吃有营养

繁体     已有1070人围观  发布时间:2020-10-17


水果胡萝卜是直接吃吗,水果胡萝卜怎么吃有营养

水果胡萝卜是直接吃吗

水果胡萝卜一般是开袋即食,可以直接生吃。

水果胡萝卜的原材料是北美帝王系胡萝卜,经过清洗、切削、打磨、包装等加工后,只有手指粗细,口感脆嫩、渣少,味道清甜,一般包装好的水果胡萝卜一袋有100克左右,打开袋子就可以直接吃了,非常方便。

水果胡萝卜是直接吃吗,水果胡萝卜怎么吃有营养

水果胡萝卜怎么吃有营养

1.直接吃:水果胡萝卜渣少,味道清甜,直接吃是非常方便的做法,而且这样增加食物热量,完好的保存食物的营养。

2.榨汁喝:如果消化能力比较弱,还可以将胡萝卜搭配芒果梨子、凤梨等一起榨汁喝。

3.加动物油炒熟吃:水果胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,想要胡萝卜素更好的被身体所吸收,一般建议用动物油炒熟了吃。但是这样水果胡萝卜的热量会有所增加。

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水果胡萝卜要削皮吗

不需要削皮。 水果胡萝卜所含的钙大约有98%在胡萝卜皮中,胡萝卜皮上还含有丰富的纤维素、胡萝卜素等成分,削皮后会降低其营养价值,而且将皮去掉后,口感也不如带皮的脆甜,所以吃水果胡萝卜的时候是不需要削皮的,吃之前将果皮反复清洗干净即可。

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水果胡萝卜可以蒸着吃吗

水果胡萝卜可以蒸着吃的。

水果胡萝卜由于味甜、渣少,一般是用来当成水果吃的,价格相比普通胡萝卜要贵不少,如果蒸熟了吃其实是划不来的。但是对于一些消化能力比较差的人群而言,将水果胡萝卜蒸熟了吃会更好消化一些。

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水果胡萝卜好吃吗

因人而异,每个人的口味是不一样的。水果萝卜形状均匀,质地翠绿,口感细腻、清甜多汁,含有丰富的营养物质,含蛋白质、维生素C、维生素A、膳食纤维及铁、钙、锌、锰等矿物质,有较高的食用价值,口感甜辣爽口,没有白萝卜辛辣刺激,因此有水果萝卜的称号,深受大家的喜爱。但由于个人喜好不同,也有些人觉得水果萝卜并不好吃。

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水果胡萝卜的热量高吗

水果胡萝卜热量不高,而且水分多。水果萝卜含有多种人体所需营养物质,还含有大量的膳食纤维及淀粉酶,可以促进食物的消化,有利于将体内废物排出,其属于热量较低的食物,减肥的人也能食用,而且适量食用能增加饱腹感,减少其他食物的摄入,有助于减肥。

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水果胡萝卜的利弊

1.水果胡萝卜的优势:水果胡萝卜的产量大,给种植者带来的收益更大。而且水果胡萝卜的味道比普通胡萝卜更好,它的个头小,一口一个,吃起来方便。

2.水果胡萝卜的劣势:水果胡萝卜价格比普通胡萝卜贵。且需要进行加工,生产者需要购入机器。它的含糖量比普通胡萝卜高,不利于减肥。

水果胡萝卜汁的做法

水果胡萝卜汁的做法步骤
『所需食材』

苹果

500g

胡萝卜

300g

香蕉

适量

葡萄

适量

矿泉水

400g


『做法步骤』
1.

准备所有的水果。

2.

将胡萝卜刨皮切块。

3.

准备一瓶矿泉水。

4.

将苹果清洗干净之后切块,香蕉去皮,葡萄清洗干净去掉梗。

5.

然后将所有材料加矿泉水一起放入搅拌机高速一分钟。

6.

正在搅拌的果汁。

7.

用过滤网将果汁倒入大瓶里。

8.

清甜美味营养丰富的水果汁加入几块冰块喝非常解渴。



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