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吃血燕麦有哪些好处-血燕麦的功效与作用

繁体     已有1130人围观  发布时间:2018-12-10


燕麦是燕麦的一种,它原产于阿拉伯地区后来引入到国内,据说它是一一种保健功效特别出色的存在,具有多种神奇功效,但也有很多人对血燕麦不了解,根本不知道它的功效与作用有哪些,今天小编就带大家去具体了解一下。

吃血燕麦有哪些好处-血燕麦的功效与作用

血燕麦的功效与作用

1、补肾壮阳

补肾壮阳是血燕麦的神奇功效,它含有一些活性成分能提高人类的肾功能,也能缓解肾虚和阳痿,男性食用血燕麦以后还能增强身体的性欲,可以让男性性功能明显的提高,它对男性阳痿早泄和性功能减退都有很大的好处。

2、排毒通便

血燕麦中含有大量的纤维素和植物果胶,这些物质进入人体以后,能促进肠胃蠕动,而且能清理肠道中淤积的垃圾和毒素,能预防缓解人类的便秘,而且能起到清肠排毒的重要作用。

3、美白淡斑

血燕麦中还含有多种天然抗氧化成分,它能增强人类皮肤的抗氧化能力,而且它还含有一些天然美容物质熊果苷,这种物质可以抑制黑色素在皮肤表层堆积,而且能淡化人体皮肤表层的色斑,能让人们的皮肤保持白嫩细滑。

4、补钙壮骨

血燕麦虽然是一种粗粮,但它却含有丰富的微量元素钙,而且还有一些能促进人体对钙吸收的微量元素,连平时人们食用它以后能吸收丰富的钙,可以促进骨骼发育,而且能提高骨密度,它对人类的骨关节疾病和骨质疏松都有良好预防作用。

5、保健身体

血燕麦是一种功效出色的保健食材,它不但能为人体补充丰富植物蛋白和微量元素还能让人体吸收丰富的不饱和脂肪酸,但是人们多吃一些血燕麦,能提高肝肾功能,也能预防糖尿病和高血脂,更能促进人体代谢,增强人体素质,它对提高人体健康水平和延年益寿都有很大好处。

吃血燕麦有哪些好处-血燕麦的功效与作用

不同杂粮的功效

1、小 米

安眠健胃

小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸,可轻松被人吸收,色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素,是很好的安眠健胃食品。

2、高 粱

养肝护肝

中医认为高粱具有健脾益胃的作用,动物实验证明,高粱具有养肝护肝的作用。

脾胃虚弱、小儿消化不良者,可取高粱面在锅中焙黄,然后熬成粥服用,小孩子要少吃,一般一次不超过半两面。

3、薏 米

清毒素、健骨骼

薏米中含有非常丰富的膳食纤维,它可以促进我们的肠道蠕动,有助于消化、预防便秘,此外还可以清楚我们身体产生的毒素。预防肠道疾病。

经常吃薏米还可以抑制身体中的骨骼肌肉收缩,能够增强骨骼的发育。减少肌肉痉挛,还能够延缓骨骼衰老,让我们的骨骼变得更加健康。

4、芡 实

防止衰老

芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分。芡实制剂“八仙糕”有明显延长寿命的作用。

5、燕 麦

降血脂

研究表明,燕麦中的β葡聚糖具有降低血液中低密度脂蛋白胆固醇(“坏”胆固醇)的效果,同时又不会影响到高密度脂蛋白胆固醇(“好”胆固醇)的水平。此外,燕麦的血糖指数较低,有助控制血糖。燕麦同时还具有预防便秘和肠癌的功效。

6、小 麦

健脾、养心

小麦味甘,性平微寒,有健脾益肾、养心安神功效。心烦失眠者可用小麦与大米、大枣一起煮粥服食。麦麸含高膳食纤维,对高脂蛋白血症、糖尿病、动脉粥样硬化、痔疮、老年性便秘、结肠癌都有防治作用。


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