您的位置:食谱秀>小知识> 吃小白菜有什么好处 小白菜的功效与作用

吃小白菜有什么好处 小白菜的功效与作用

繁体     已有88人围观  发布时间:2018-09-14


吃小白菜有什么好处?小白菜的功效与作用

小白菜有什么好处

一、缓解精神紧张
白菜中的维生素B、维生素B6、泛酸等,具有缓解精神紧张的功能,多吃有助于保持平静的心态.
二、吃白菜能补钙
大白菜含有丰盛的钙,每克中含钙毫克.一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙.有的人不爱好喝牛奶,可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙.
三、吃白菜养颜护肤
大白菜含水量很高,而热量很低.冬季空气干燥,寒风对人的皮肤损害很大,白菜中含有丰盛的维生素c、e,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜后果.
四、吃白菜润肠通便
白菜富含膳食纤维,能起到润肠通便的作用.对于容易上火的人,多吃大白菜有清火作用.
五、吃白菜可防癌

美国纽约激素研讨所的科学家发明,中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多,是由于她们常吃白菜的缘故.白菜中有一些微量元素,它们能辅助分解同乳腺癌相接洽的雌激素.白菜中还含有微量的钼,可克制人体内亚硝酸胺的生成,起到必定的防癌作用.

吃小白菜有什么好处?小白菜的功效与作用

小白菜的功效与作用

清热除火,生津止渴,化痰止咳,利尿消肿,通便,活血祛瘀,提高免疫力,安神除烦,有益心血管,健脾,养颜护肤,抑癌抗瘤.
1、提供营养、强身健体
小白菜含钙量高,是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜.小儿缺钙,骨软、发秃,有助于增强机体免疫能力.
2、保持血管弹性
减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性.
3、润泽皮肤、延缓衰老
可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老.
4、防癌抗癌
小白菜中所含的维生素C,在体内形成一种"透明质酸抑制物",这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力.此外,青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的.
5、清肺
肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、腹胀等病症.

手机访问:https://m.shipuxiu.com/article/3849/

相关食谱

  • 小白菜炒肉丸猪肝小白菜炒肉丸猪肝
  • 鱼头滚小白菜鱼头滚小白菜
  • 小白菜炒河粉小白菜炒河粉
  • 鸡汤豆腐小白菜鸡汤豆腐小白菜
  • 小白菜排骨莲藕汤小白菜排骨莲藕汤
  • 小白菜疙瘩汤小白菜疙瘩汤
  • 小白菜滚鸡汤小白菜滚鸡汤
  • 小白菜排骨汤小白菜排骨汤
  • 小白菜方腿肉面饼小白菜方腿肉面饼
  • 小白菜番茄挂面汤小白菜番茄挂面汤
  • 小白菜馅儿饼小白菜馅儿饼
  • 小白菜炒杏鲍菇小白菜炒杏鲍菇
  • 南瓜小白菜面条南瓜小白菜面条
  • 清炒小白菜清炒小白菜
  • 蘑菇烧小白菜蘑菇烧小白菜
  • 清炒小白菜清炒小白菜
上一篇:趣味水果拼盘图片,最简单漂亮的水果拼盘图片
下一篇:花椰菜怎么挑选 花椰菜的处理技巧