您的位置:食谱秀>小知识> 爱美的你多吃些海带是不错的选择

爱美的你多吃些海带是不错的选择

繁体     已有14106人围观  发布时间:2014-10-23


海带是一种营养价值很高的蔬菜,含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。下面介绍下吃海带有哪些营养功效,以及哪类人不宜吃海带。

爱美的你多吃些海带是不错的选择

1.有效消肿
海带除了具有很好的降血糖功 效之外,在平时生活中适当多吃还可以帮助我们快速有效的起到消肿的作用。同时最新的研究发现,海带还具有很好的利尿作用,也就说海带可帮助我们健康减肥。 这是由于在海带上常附着一层白霜似的白粉,这是一种叫做甘露醇的物质,专家指出它是一种贵重的药用物质,对人体健康十分有利。
而且经过现代医学研究证明,海带上所依附的甘露醇还具有明显的降血压以及利尿、消肿的作用。因此在人体出现有浮肿以及水肿情况时,不妨多吃些海带。
2.有效降血糖
专家提醒一些患有高血糖以及糖尿病的 患者,在日常生活中应该适当多吃些海带,它可以帮助我们有效起到降低血糖以及平稳血糖的作用。海带之所以具有如此功效,是由于其中含有大量丰富的60%的 岩藻多糖,这是一种极好的食物纤维,患者食用后可延缓胃排空和食物通过小肠的时间,在这种情况下可有效促进胰岛素的分泌。
而且在平时生活中多吃些海带,就算胰岛素分泌量减少,这个时候血糖含量也不会轻易上升,从而起到预防糖尿病以及治疗高血糖的作用。
3.治疗乳腺增生
女性在日常生活中更要注意多吃些海带,因为它具有预防乳腺增生的作用,尤其是一些已经还有人乳腺增生的女性更应高多吃。这是由于在海带中含有大量丰富的 碘,它可以刺激垂体从而使女性体内雌激素水平降低。这个时候女性的卵巢功能便会逐渐恢复,并且纠正内分泌失调,最终治疗乳腺增生。
这些都是海带的好处,同时在平时生活中多吃些海带还可以有效的清除人体中的自由基。也就是说,多吃些海带不仅有利于人体健康,同时还有延缓衰老的作用。

手机访问:https://m.shipuxiu.com/article/2385/

相关食谱

  • 海带豆腐鱼头汤海带豆腐鱼头汤
  • 海带紫菜瓜片汤海带紫菜瓜片汤
  • 海带拌豆腐丝海带拌豆腐丝
  • 醋拌海带醋拌海带
  • 黄瓜拌海带黄瓜拌海带
  • 杏仁拌海带杏仁拌海带
  • 海带炒绿豆芽海带炒绿豆芽
  • 海带土豆丝海带土豆丝
  • 海带豆腐汤海带豆腐汤
  • 豆腐炖海带豆腐炖海带
  • 醋溜海带三丝醋溜海带三丝
  • 海带炒肉皮海带炒肉皮
  • 海带豆腐蘑菇汤海带豆腐蘑菇汤
  • 腐乳海带烧肉腐乳海带烧肉
  • 海带黄豆排骨汤海带黄豆排骨汤
  • 海带豆腐减肥汤海带豆腐减肥汤