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6道减肥私房菜 一周瘦成排骨精

繁体     已有26921人围观  发布时间:2014-10-16


6道减肥私房菜 一周瘦成排骨

格子豆腐

将豆腐切成厚片,将去皮去籽的南瓜切成与豆腐一样大小,却比其薄1/2的片状,将豆腐与南瓜相互交错隔开装盘,而后放到锅中蒸熟。将肉末倒入锅中翻炒至熟透,倒入适量的盐、生抽将其调味上色,最后勾芡,将肉末淋在豆腐上,撒些葱花即可。这道菜热量低,还能产生饱腹感,也能有助于排毒常,常食用能轻松减肥哦。
白菜心炒黑木耳
将白菜心洗净后切小段,把泡发的黑木耳切条状,将蒜末爆香后,将黑木耳倒入锅中翻炒至半熟,再将白菜心倒入锅中一同翻炒,待白菜心变软后,撒些许盐翻炒至入味即可。这道菜能有助于润肠排毒,常食用能轻松瘦出纤细蛮腰。
番茄鸡蛋
将鸡蛋达到容器中,搅拌均匀后倒入锅中煎至呈金黄色,将其盛出。将切碎的番茄倒入锅中炒至出水,而后撒上些许白糖与食,将其翻炒均匀后淋在蛋包,而后即可食用。这款美味蛋包能使你产生饱腹感,还能减少热量的摄入,常食用能轻松成为瘦身美人。
凉瓜海鲜汤
将凉瓜洗净后切开,将蛤蜊用淡盐水浸泡片刻,再将其取出洗净,将虾子处理干净后做备用。将上述材料一同倒入砂锅熬煮,直至汤汁变白,撒些许盐后即可食用。这道汤热量低,还能有助于排毒,常食用能轻松瘦出窈窕,以达到减肥目的。
红油三丝
芹菜洗净切丝,黄瓜去皮切丝,白萝卜洗净切丝,将上述材料轮流倒入锅中焯水,再将其捞出沥干水,将其倒入容器中,添加些许红油、向右、盐、食醋、芝麻,将其一同搅拌均匀后即可食用。这道菜能有助于消除水肿,还能使你的咬肌得到锻炼,让你轻松成为瘦脸美人。
黄瓜炒鸡蛋
将黄瓜洗净后切片,将鸡蛋达到容器中搅拌均匀。把鸡蛋倒入锅中翻炒呈碎后即可盛出,将黄瓜倒入锅中翻炒至半熟,将鸡蛋倒入锅中一同翻炒,而后撒些许盐翻炒,最后勾芡即可出锅食用。这道菜能产生饱腹感,还能有助于排毒,常食用能轻松减肥哦。

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