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坐月子能吃饼干吗?孕妇能吃饼干吗?

繁体     已有535233人围观  发布时间:2014-10-12


特性与功效

饼干是以小麦粉(可添加糯米粉、淀粉等)为主要原料,加入(或不加入)糖、油脂及其他原料,经调粉(或调浆)、成形、烘烤等工艺制成的口感酥松或松脆的食品。饼干的主要营养成分是碳水化合物和脂肪,蛋白质、矿物质、维生素含量低,整体营养不均衡。为了达到酥脆口感,饼干中添加了大量饱和脂肪,其中可能含有较多的反式脂肪酸,对健康不利。此外,还含有膨松剂、色素、香精等食品添加剂。相比较而言,添加牛奶、乳清粉、坚果、粗粮等配料的饼干,营养价值更高。

孕妇能吃饼干吗?

少吃。
孕妇能够食用饼干,不过饼干只能当成是辅食而非主食。对孕妇来说最好别吃太甜和太油的饼干,比如曲奇饼干等最好少吃。如果忍不住想吃的话,最好挑选有品牌的全麦消化饼。

产妇能吃饼干吗?

少吃。
产妇都能够食用饼干,不过饼干只能当成是辅食而非主食。如果忍不住想吃的话,最好挑选有品牌的全麦消化饼。

婴幼儿能吃饼干吗?

能吃。
宝宝没有出牙之前,可以选择“磨牙棒”饼干。宝宝食用时家长必须在旁监护,宝宝必须保持坐立姿势,不能躺着,以免被噎或呛。尽量选择专门为宝宝设计的饼干,避免过多的油脂、糖分和食品添加剂,食用时要多喝水,或者融到牛奶或者白开水中。不过要注意,饼干作为零食不能食用过多,以免养成不好的饮食习惯。

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