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坐月子能吃鲽鱼吗?孕妇能吃鲽鱼吗?

繁体     已有288489人围观  发布时间:2014-10-11


特性与功效

鲽鱼又称比目鱼,鲽鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分,尤其维生素B6的含量颇丰,而脂肪含量较少。另外,鲽鱼还富含大脑所需的DHA,经常食用可增强智力。
鲽鱼具有祛风湿、活血通络等功效。所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收,有助降低血中胆固醇,增强体质。

孕妇能吃鲽鱼吗?

能吃。
鲽鱼营养丰富,孕妇如果不过敏,可以适量食用。但由于鱼类可能富集一些重金属元素,不要过量食用。

产妇能吃鲽鱼吗?

能吃。
鲽鱼营养丰富,产妇如果不过敏,可以适量食用。但由于鱼类可能富集一些重金属元素,不要过量食用。

婴幼儿能吃鲽鱼吗?

可以吃。
但是建议宝宝在半岁之后再添加鱼类辅食,要少量,注意不要过敏。

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