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夏季饮用哪些花茶有利于养生

繁体     已有20933人围观  发布时间:2014-06-06


夏季天气炎热食用金银花,菊花,蔷薇花具有清热解毒、清肝明目、凉血消暑,生津止渴、防病抗癌、减肥降脂、降压,提高人体免疫力等功效。

蔷薇花性味甘凉,除了可用于治疗口腔炎、疟疾等疾病外,还具有清暑和胃的功效,夏天代茶饮能生津止渴,清热除烦。

金银花可清热、降温、解暑,并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用。

暑日用菊花,不但能解暑,还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。

推荐做法:

杞菊茶
食材:菊花适量、枸杞子适量、冰糖适量、决明子适量、山楂适量、大枣适量
做法:
1、把食材倒入茶壶或杯子中
2、根据个人体质选择加入茶叶和决明子茶
3、冲入沸腾的水
4、浸泡1刻钟,就可以慢慢喝了

莲心菊花茶
食材:莲子5g、菊花3g、金银花3g
做法:
1、材料准备。
2、将莲子心与菊花金银花一起放入茶杯内,用刚开的沸开水,冲泡大半杯
3、洗茶,马上将茶汤滤出。
4、再次倒入90度沸水。
5、盖好盖焖3-5分钟
6、头泡莲心茶,快饮尽时,再泡再饮,直至冲淡为止。

金银花红枣茶
食材:金银花7g、大枣、冰糖适量、饮用水1000g、橙皮3g、甘草2g、枸杞子10g
做法:
1、将金银花放入水中浸泡。
2、放入陈皮
3、放入甘草。
4、放入枸杞。
5、放入红枣
6、放入冰糖,搅匀,静置半小时。
7、倒入炖锅中,加盖,高温炖约60分钟。
8、炖好后用漏网过滤一下,即可饮用。

红豆金银花粥
食材:红豆适量、大米适量、金银花适量、绵白糖适量
做法:
1、红豆提前用水泡发一夜。大米提前泡发半小时。.把红豆放入煮锅里,加入适量水煮沸.红豆水煮沸后放入大米同煮粥。金银花用水洗一次,然后用温水泡五分钟
2、红豆煮熟,米粥熬好后放入金银花及泡金银花的水煮10分钟。.放入适量冰糖煮融化即可关火食用。


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