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绿豆薏仁粥的做法
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绿豆薏仁粥怎么做好吃

食客"小好吃尧尧",看到大家都在说绿豆薏仁粥好吃,于是买来材料来偿试一下,特意将怎么做的过程分享给大家。

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所需食材 繁体

主料:绿豆20g,薏仁20g

操作步骤 反馈

  • 1

    薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。

  • 2

    将浸泡的水倒掉,绿豆和薏仁放入锅内,加入新的水,用大火开。

  • 3

    用小火煮至熟透即可食用。营养师的小叮咛:绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快排出。至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差,此时可添加一些甜味利增加甜味,至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要计算热量的哦!推荐:俏佳人,轻松解决脸部赘肉。