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不用冰淇凌的低卡香蕉奶昔!的做法
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不用冰淇凌的低卡香蕉奶昔!怎么做好吃

食客"lonelyujie",看到大家都在说不用冰淇凌的低卡香蕉奶昔!好吃,于是买来材料来偿试一下,特意将怎么做的过程分享给大家。

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所需食材 繁体

主料:香蕉 1 1/2条 低脂鲜奶200ml

操作步骤 反馈

    我是减肥爱好者,很喜欢香蕉奶昔。以前还没上大学时一直想办法做低卡的浓郁香蕉奶昔,但没有冰淇凌还是行不通。直到上了大学,香蕉吃不完放进冷冻柜里,拿来搅后,才发现这个方法。优点: 不需要冰,也不需要蜂蜜或糖。只要香蕉本身够甜,量够多,就能做出浓郁香甜的低卡香蕉奶昔了!
  • 1

    把香蕉冰冻至结冰

  • 2

    把结冰的香蕉和鲜奶一起放进果汁调理机搅拌即可*牛奶放少一点 就变香蕉冰淇淋了 呵呵*现搅现喝,不然奶昔会变涩。