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莲实美容汤的做法
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莲实美容汤怎么做好吃

食客"大朵",看到大家都在说莲实美容汤好吃,于是买来材料来偿试一下,特意将怎么做的过程分享给大家。

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所需食材 繁体

主料:药材莲子25克、芡实25克、桂圆肉15克调味料蜂蜜适量

主要做法:调味

操作步骤 反馈

  • 1

    莲子和芡实先用清水浸泡30分钟,再与桂圆肉一起放入锅内,用小火煮至烂熟。

  • 2

    加入蜂蜜调味即可。药材与食材功效药材:

  • 1

    桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃。

  • 2

    芡实,《神农本草经》列之为上品,具健脾利水之效。根据现代药理研究,芡实含有丰富的维生素A、B、C等美容养颜所必需的营养素。食材:蜂蜜含有胶原蛋白和酶类等,可刺激皮肤细胞的生长,进而促进新陈代谢。