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养生黑芝麻的做法
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养生黑芝麻怎么做好吃

食客"苏小爬",看到大家都在说养生黑芝麻好吃,于是买来材料来偿试一下,特意将怎么做的过程分享给大家。

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所需食材 繁体

主料:芝麻200克, 盐1茶匙5克

操作步骤 反馈

  • 1

    平底锅置于火上,锅内不放油,将黑芝麻倒入锅中,持续用最小火加热。在加热过程中,不停用铲子由底部向上翻动,使芝麻能够均匀受热。

  • 2

    大约翻炒8分钟左右,当有个别黑芝麻在锅中跳舞就差不多熟了。

  • 3

    关火后,将黑芝麻放在通风的地方自然冷却。

  • 4

    将冷却后的黑芝麻倒入搅拌机,搅打20秒钟。调入盐,搅拌均匀,即可放入瓶中密封保存。

  • 5

    可以每天直接进食一勺,也可以分别配合粥、稀饭、麦片、牛奶等佐餐食用。