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控脂降糖的燕麦芝麻豆浆的做法
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控脂降糖的燕麦芝麻豆浆怎么做好吃

食客"娜娜-smile",看到大家都在说控脂降糖的燕麦芝麻豆浆好吃,于是买来材料来偿试一下,特意将怎么做的过程分享给大家。

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所需食材 繁体

主料:黄豆30克,燕麦30克,熟芝麻25克,纯净水1000毫升。

操作步骤 反馈

    1把黄豆、燕麦用清水冲洗后和熟芝麻一起放入豆浆机的杯体(黄豆先用清水浸泡6小时以上口感更好};2倒入纯净水至水位线,接通电源,选择“米润豆浆”,按下启动开关;310几分钟后豆浆机鸣响,燕麦芝麻豆浆制作完毕;4喜甜的食时可加入蜂蜜拌匀即可。5如果没有豆浆机可以把黄豆加水用粉碎机打碎成生豆浆(黄豆一定要事先浸泡6小时以上);6燕麦和熟芝麻混合后用粉碎机干打粉碎成粉状;7将粉碎后的黄豆、燕麦、熟芝麻加纯净水一起倒入锅里,大火煮开后转中小火煮15分钟即可。