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巧克力瘦身八宝粥的做法
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巧克力瘦身八宝粥怎么做好吃

食客"冰冷心",看到大家都在说巧克力瘦身八宝粥好吃,于是买来材料来偿试一下,特意将怎么做的过程分享给大家。

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所需食材 繁体

主料:燕麦粒0.5杯,薏仁0.25杯,核桃仁0.25杯,干山楂片0.25杯,紫米2大匙,美国提子1大匙,枸杞子1大匙,黑可可粉1大匙,过滤水4杯

操作步骤 反馈

  • 1

    锅里煮开水后放洗净的薏仁、燕麦、紫米、山楂和核桃仁,中火煮20分钟后关火,焖1到2个小时;这样薏仁、紫米、燕麦粒就比较好煮烂了;

  • 2

    重新开火,粥开了以后改为微火,炖2个小时到以人和紫米完全软烂;

  • 3

    放洗净的枸杞子和美国提子;可可粉在一个碗里冲一点热水调开再倒入粥里,再煮5分钟就可以关火了。

  • 4

    喝的时候根据个人口味加糖或是蜂蜜。