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香煎黑椒鸡扒的做法
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香煎黑椒鸡扒怎么做好吃

食客"Sunrise-T先生",看到大家都在说香煎黑椒鸡扒好吃,于是买来材料来偿试一下,特意将怎么做的过程分享给大家。

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所需食材 繁体

主料:鸡腿扒1块(带皮去骨),胡萝卜1/2根,西兰花1小朵,洋葱1/2个,生抽2大勺,黑胡椒粉1/2茶匙,糖1/2茶匙,盐少许,番茄酱1大勺

主要做法:

操作步骤 反馈

  • 1

    洋葱洗净、切丁,西兰花用水焯烫,胡萝卜切片

  • 2

    鸡扒中放入生抽、黑胡椒粉、糖、盐,用手抓匀,腌制15分钟

  • 3

    锅中放少许油,烧热后,将鸡扒带皮一面朝下放入,皮发黄后翻面,小火煎至两面金黄即可

  • 4

    另起锅,放少许油,烧热后放入洋葱丁

  • 5

    加入番茄酱,小火煸炒

  • 6

    炒至洋葱变软,均匀包裹番茄酱即可

  • 7

    便当盒中放入一层生菜,倒入炒好的洋葱丁

  • 8

    再放入切好的鸡扒和配菜即可