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蒜蓉西兰花的做法
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蒜蓉西兰花怎么做好吃

食客"持之メ以恒",看到大家都在说蒜蓉西兰花好吃,于是买来材料来偿试一下,特意将怎么做的过程分享给大家。

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所需食材 繁体

主料:西兰花1只 大蒜适量 盐

操作步骤 反馈

  • 1

    西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。

  • 2

    锅里烧热水80度左右(水还没有烧开的时候),放入西兰花,大概煮1-2分钟捞出,喜欢软一些,就多煮一会。

  • 3

    西兰花捞出过冷水冲洗。

  • 4

    锅烧热,放油,油热了然后放入蒜蓉爆香。

  • 5

    倒入西兰花,翻炒一下。

  • 6

    用调料瓶装的盐(瓶口有网眼的那种),往西兰花上撒入盐,一边翻炒一边撒。关火出锅盛盘。