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南瓜蒜蓉汤的做法
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南瓜蒜蓉汤怎么做好吃

食客"付武涛",看到大家都在说南瓜蒜蓉汤好吃,于是买来材料来偿试一下,特意将怎么做的过程分享给大家。

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所需食材 繁体

主料:用料南瓜250克,大蒜头6粒,花生油、精盐、湿淀粉各适量。

操作步骤 反馈

  • 1

    南瓜去皮去瓤,洗净,切粒。

  • 2

    蒜头去衣,制成蒜蓉。

  • 3

    起油锅烧热,放入南瓜、蒜蓉略炒,放适量清水,煲至南瓜熟透,以少许湿淀粉勾芡,放入精盐调味即成。功效南瓜能促进人体胰岛素的分泌,增强肝肾细胞的再生能力,对糖尿病、高血压及肝肾的一些病症有辅助疗效。