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南瓜银耳粥的做法
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南瓜银耳粥怎么做好吃

食客"糖糖de蔷薇",看到大家都在说南瓜银耳粥好吃,于是买来材料来偿试一下,特意将怎么做的过程分享给大家。

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所需食材 繁体

主料:南瓜银耳红枣,小米,

操作步骤 反馈

    步骤
  • 1

    银耳提前用清水泡发半小时,洗净后去黄蒂,摘成小朵。步骤

  • 2

    南瓜去皮去瓢,切成一厘米见方的块。步骤

  • 3

    小米,红枣洗净后,与银耳、南瓜一起放进锅中,加适量冰糖,大火烧开后转小火少至银耳软糯即可。步骤

  • 4

    南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。