操作步骤

• 1

  将咸鱼头漂水斩件，芥菜切段，姜切片待用。

• 2

  将净锅上火，放入清水、成鱼头、姜片、胡椒粒，大火烧开转小火炖25分钟后再下芥菜炖20分钟调味即成。功效芥菜富含维生素、矿物质及膳食纤维，能协助胃肠蠕动，清除体内垃圾。爱心提示一般人群皆可食用。