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番茄菠菜汁的做法
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番茄菠菜汁怎么做好吃

食客"小依赖",看到大家都在说番茄菠菜汁好吃,于是买来材料来偿试一下,特意将怎么做的过程分享给大家。

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所需食材 繁体

主料:番茄1个,菠菜100克、柠檬1/2个,盐适量。

操作步骤 反馈

  • 1

    将番茄、柠檬洗净去皮,切成小丁。菠菜洗净去根,焯熟后切成小段。

  • 2

    将原料全部放入榨汁器榨成果菜汁.倒入杯中。

  • 3

    根据口味加适量盐调味,即可饮用。功效此果汁含丰富的维生素A、维生素C及矿物质。小贴士中医认为番茄性微寒、味甘酸,能生津止渴、凉血养肝、清热解毒。现代医药研究表明:番茄有丰富的维生素c和胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌、硒等矿物质。