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超低热量的玉兰菜水萝卜沙拉的做法
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超低热量的玉兰菜水萝卜沙拉怎么做好吃

食客"Wenny小拽",看到大家都在说超低热量的玉兰菜水萝卜沙拉好吃,于是买来材料来偿试一下,特意将怎么做的过程分享给大家。

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所需食材 繁体

主料:玉兰菜3个,生菜适量,圣女果5个,水萝卜3个,瓣蒜1瓣,黑胡椒适量,盐适量,葡萄0.5大匙,橄榄油0.5大匙

操作步骤 反馈

  • 1

    把蒜茸、橄榄油和葡萄醋放在一个小碗中,用少子碾一碾蒜茸,让沙拉汁更入味。放适量的盐。

  • 2

    把玉兰菜切成大块(根部要切成薄片);圣女果一个切成4块;水萝卜切成细条;如果用大片儿的生菜叶就撕成小块,如果是小叶子就不用处理了。

  • 3

    把菜放在一个大容器中,倒入沙拉汁,拌匀,最后磨些黑胡椒在沙拉上就好了。