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〖健康营养早餐〗套餐之一的做法
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〖健康营养早餐〗套餐之一怎么做好吃

食客"小兔纸",看到大家都在说〖健康营养早餐〗套餐之一好吃,于是买来材料来偿试一下,特意将怎么做的过程分享给大家。

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所需食材 繁体

主料:葱卷馒头食谱号(149702) 材料:面粉500克,水250克,酵母3克,泡打粉5克,葱两棵,榨菜丝少许.奶香味玉米汁食谱号(153147) 材料:玉米一根.鲜牛奶一盒(约220ml),白糖75克,清水800ml,凉拌黄瓜食谱号(148981) 材料:黄瓜一根,香醋50ml,

口味:奶香

主要做法:

操作步骤 反馈

    葱卷馒头食谱号(14970

  • 2

    做法:

  • 1

    温水250克稍溶化酵母,并加入面粉、盐揉成团,饧发20分钟。

  • 2

    将发好的面稍揉和,擀开约0.5cm厚,刷上一点食用油,撒上切好的葱花及榨菜丝.

  • 3

    卷好切段,并用一根筷子压在中间到底(第一式样),然后用手分别捏住两头向左右扭一圈,最将两头捏住粘上,粘上部位朝下放到笼屉(第二式样),静置15分钟.

  • 4

    冷水入锅大火蒸8-10分钟,关火不要马上开锅,焖2分钟再打开奶香味玉米汁食谱号(15314

  • 7

    做法1. 玉米洗净剥肉备用。2. 将玉米、鲜牛奶一盒(约220ml)、白糖75克、清水800ml倒入电热豆浆机内。3. 将豆浆机调到玉米汁档,开机打玉米汁。4. 约二十分钟左右完成即可。凉拌醋香黄瓜食谱号(14898

  • 1

    做法1. 黄瓜洗净刨丝待用。2. 加入适量的盐、香醋稍多点、胡椒粉、白糖、麻油拌匀。3. 大约腌10-15分钟即可上桌食用。〖用量说明〗葱卷馒头1个,奶香味玉米汁一杯,凉拌醋香黄瓜100克。《健康减肥秘诀》饮食篇:⑴早餐:吃饱吃好;⑵中餐:吃小吃精;⑶晚餐:越简越好;⑷夜宵:绝对不吃;《健康减肥秘诀》其他篇:⑴尽可能不上饭店;⑵每天快走一小时;⑶烧菜一定要少油;⑷吃饭定时定规律。