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健脾粥的做法
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健脾粥怎么做好吃

食客"想到你就头痛",看到大家都在说健脾粥好吃,于是买来材料来偿试一下,特意将怎么做的过程分享给大家。

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所需食材 繁体

主料:红枣6颗,薏米30克,山药一小段,大米(粳米)50克

主要做法:

操作步骤 反馈

  • 1

    薏米、大米洗净,薏米用水提前泡2小时以上,大米提前泡半小时,也可不泡。

  • 2

    山药去皮洗净切成粒,泡在盐水里,可以防止变色。

  • 3

    炒红枣提前先掰开,一会放在粥里。

  • 4

    刚刚泡薏米的水不要浪费了,倒进锅里,再加清水,煮开了水以后放入薏米,转小火煮半小时。

  • 5

    半小时后,放大米和炒红枣,再煮到米烂时加山药再煮10分钟即可。煮粥的时间不要太短,要把米油熬出来,这米油很有营养的。