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山药鸡蓉粥的做法
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山药鸡蓉粥怎么做好吃

食客"蓝薇",看到大家都在说山药鸡蓉粥好吃,于是买来材料来偿试一下,特意将怎么做的过程分享给大家。

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所需食材 繁体

主料:(1)新鲜山药100克,大米11/2杯,鸡胸肉100克,黑芝麻少许,芹菜少许.(2)盐1/4小匙,鸡蛋清1/2个,淀粉1/2小匙。红枣6颗。山药

操作步骤 反馈

  • 1

    山药去皮切丁,芹菜洗净切细粒,备用。

  • 2

    鸡胸肉剁碎,加食材(2)搅匀,成鸡蓉备用。

  • 3

    大米洗净,放入适量水用大火煮滚,改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药,全部煮熟后加适量盐,最后加入鸡蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。Tips:【禁忌】习惯性便秘者不可多食。服法:若熬煮至烂,每天吃,短期即有很好的效果。