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如意拌海带的做法
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如意拌海带怎么做好吃

食客"叶赫",看到大家都在说如意拌海带好吃,于是买来材料来偿试一下,特意将怎么做的过程分享给大家。

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所需食材 繁体

主料:材料:海带1条,五香豆干3块,豆芽半斤,葱2根,蒜末少许,辣椒2根 调味料:酱油膏1大匙,花椒粉少许,香油适量,胡椒粉少许,盐适量

口味:五香

主要做法:

操作步骤 反馈

  • 1

    将煮软的海带切丝,豆干放入热水中泡软后切细丝,豆芽放入滚水中煮熟后捞出备用

  • 2

    取一个大碗,放入海带丝、豆芽和豆干丝拌匀,再加入酱油膏、香油、蒜末、胡椒粉、盐、辣椒末、葱末和花椒粉拌均匀即可完成厨师叮咛:*豆干以热水泡软,可以使组织软化,恢復弹性*依个人喜好可另外加入味精或鸡粉;喜欢酸味的人,还可加入适量的醋来调味*这两道料理可帮助甲状腺功能和荷尔蒙分泌正常,改善肥胖和高血压的症状,还能预防动脉硬化和糖尿病