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煎吞拿鱼排配米饭蔬菜的做法
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煎吞拿鱼排配米饭蔬菜怎么做好吃

食客"ns0123",看到大家都在说煎吞拿鱼排配米饭蔬菜好吃,于是买来材料来偿试一下,特意将怎么做的过程分享给大家。

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所需食材 繁体

主料:吞拿鱼排用橄榄油、蒜末、盐、黑胡椒粉、干牛至(偶热干啊)碎末、柠檬汁(家里没有就用Balsamic vinegar 代替),

主要做法:

操作步骤 反馈

    吞拿鱼排用橄榄油、蒜末、盐、黑胡椒粉、干牛至(偶热干啊)碎末、柠檬汁(家里没有就用Balsamic vinegar 代替)码味半小时。用牛排煎锅,每面煎2分钟。2根胡萝卜去皮切长条,和一包200g四季豆,先用加了盐的开水煮几分钟,捞出备用。煎吞拿鱼之前,用一点橄榄油煎熟。吞拿鱼腌得很入味。再配点米饭,