操作步骤

• 1

  将鱼块解冻，改刀切块，放在架子上滤水；

• 2

  用菜油、迷迭香、萝勒和欧芹兑成碗汁；

• 3

  将碗汁涂抹鱼块底和面；

• 4

  不粘烤盘涂一层油，放鱼块上去烤；

• 5

  350-375F，烤20分钟左右；

• 6

  鱼块烤透后翻转，再用上火烤10分钟左右。（烘烤时间和温度仅供参考，因各人的烤箱热的程度不同）