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红枣杞子炖鲫鱼的做法
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红枣杞子炖鲫鱼怎么做好吃

食客"bzhczj",看到大家都在说红枣杞子炖鲫鱼好吃,于是买来材料来偿试一下,特意将怎么做的过程分享给大家。

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所需食材 繁体

主料:用料原材料:活鲫鱼350克,红枣10克,枸杞子5克,10克,色拉油10克,奶汤700克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。

主要做法:

操作步骤 反馈

  • 1

    将活鲫鱼宰杀洗净,红枣、枸杞子洗净,姜切片待用。

  • 2

    净锅上火放油,五成油温下鲫鱼煎至八成熟,再放入奶汤、红枣、姜片、枸杞子,大火烧开转小火炖30分钟调味即成。功效鲫鱼健脾利湿,和中开胃,利尿消肿,通络下乳。它含水溶性蛋白质、脂肪、糖类,维生素A、维生素B

  • 1

    维生素B

  • 2

    尼克酸以及钙、磷、铁等营养成分,可降低血液黏稠度,促进血液循环。爱心提示成汤健肝益气,老少皆宜。