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健康多彩大拌菜的做法
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健康多彩大拌菜怎么做好吃

食客"跳桑巴的二狗子",看到大家都在说健康多彩大拌菜好吃,于是买来材料来偿试一下,特意将怎么做的过程分享给大家。

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所需食材 繁体

主料:南瓜250g切0.5cm的厚片,细芦笋一小盒,迷你番茄7?8个,鹌鹑蛋6个,煮好的虾10个,芝麻少许,调味料:,橄榄油,盐,芝麻调味汁

主要做法:

操作步骤 反馈

  • 1

    南瓜包上保险膜,在微波炉里转3分钟至南瓜酥软,然后把南瓜放在平底煎锅里,放很少的油,把已经熟了的南瓜,煎烤至两面有点点焦黄,盛出后切成能一口食的大小。

  • 2

    细芦笋用油盐水煮熟,然后捞出一切二。

  • 3

    小番茄对半切,鹌鹑蛋对半切,然后把所有的材料放在一起,撒上芝麻,加1大勺橄榄油,半茶勺盐,2大勺芝麻调味汁,然后搅拌均匀装盘就可以啦