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肉松决明子煲凉瓜的做法
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肉松决明子煲凉瓜怎么做好吃

食客"[王者]从头再来",看到大家都在说肉松决明子煲凉瓜好吃,于是买来材料来偿试一下,特意将怎么做的过程分享给大家。

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所需食材 繁体

主料:用料原材料:肉松50克,决明子20克,凉瓜300克,片10克,清水600克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克。

主要做法:

操作步骤 反馈

  • 1

    凉瓜掏去瓤洗净切1厘米厚的片,决明子除去杂质待用。

  • 2

    将净锅上火,放入清水、肉松、决明子、凉瓜、姜片小火炖30分钟调味即成。功效凉瓜即苦瓜,对暑热烦渴、目赤肿痛有一定的食疗作用。经研究发现,苦瓜中含一种有抗癌作用的脂蛋白。爱心提示一般人群皆可食用。