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栗子红薯排骨汤的做法
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栗子红薯排骨汤怎么做好吃

食客"wanghx",看到大家都在说栗子红薯排骨汤好吃,于是买来材料来偿试一下,特意将怎么做的过程分享给大家。

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所需食材 繁体

主料:3-4人份:栗子:400克(去壳)红薯:两根排骨:400克红枣:4粒:2片水:8碗

口味:甜味

主要做法:

操作步骤 反馈

  • 1

    排骨洗净,切块,汆水捞起待用;

  • 2

    栗子去壳去衣;红薯去皮,切大块;

  • 3

    红枣洗净拍扁去核;

  • 4

    煮沸清水,放入排骨、栗子、红枣和姜片,武火煮20分钟,转小火煲1个小时,放入红薯块,再煲20分钟,下盐调味即可食用。功效:补气健脾,滋阴补肾,强壮筋骨,帮助脂肪代谢,通便排毒。

标签

    补虚益气,健脾胃,强肾阴