银耳红枣汤的做法
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银耳红枣汤

银耳红枣汤是以银耳和红枣为主要食材制成的一款家常汤品,可适当添加莲子、枸杞子等配料。具有宁心安神、益智健脑、增强食欲功效。

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 新鲜银耳

    一朵
  • 红枣

    若干
  • 枸杞

    少量
  • 辅料:
  • 冰糖

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.新鲜银耳一朵,撕成小多,洗净;红枣去核;枸杞少量;冰糖适量

step2

2.银耳加水炖一小时

step3

3.加红枣,冰糖炖半小时

step4

4.加枸杞,闷上一小会儿,银耳汤就做好了

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小贴士  

红枣的功效与作用虽然很多,但是也有不少禁忌,在一些特殊时候,对待一些特殊人群,是不能乱吃红枣的。
一、有眼肿或脚肿的现象的女性,这是湿重的表现。这些女性不适合服用红枣,因为枣味甘甜,多吃易生湿,湿积于体内,水肿的情况会更严重。
二、腹涨的时候。腹胀的人,不适合喝红枣水,越喝情况越严重。
三、患有糖尿病的时候。红枣糖分丰富,不适合糖尿病患者食用,否则易导致血糖升高,使病情恶化。

更新时间: 2017-08-27