孜然鱿鱼圈的做法
Laverne61H17642浏览

孜然鱿鱼圈

鱿鱼入菜鲜美无比,入馅也很提鲜, 用烤箱烤着吃同样非常美味。 鱿鱼营养价值很高,在富含蛋白质和人体所需的氨基酸的同时,还含有大量的牛黄酸及钙、磷、铁元素。食用鱿

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 鱿鱼

    800g
  • 辅料:
  • 橄榄油

    适量
  • 孜然

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.鱿鱼去头、去内脏洗干净。

step2

2.撕掉鱼皮。

step3

3.切成鱿鱼圈。

step4

4.鱿鱼圈加孜然粉拌均匀。

step5

5.加橄榄油拌均匀。

step6

6.烤盘铺锡纸。

step7

7.鱿鱼圈摆入烤盘。

step8

8.烤盘人烤箱,上下加热,180度,烤10分钟左右。

step9

9.烤好的鱿鱼圈。烤箱很有功力,烤前与烤后的鱿鱼圈相比,大圈变小圈,躺着的鱿鱼圈都站立起来。

step10

10.鱿鱼装盘即可享用,也可以再配些自己喜欢的孜然粉等。

小贴士  

更新时间: