青椒鱿鱼胡萝卜丝的做法
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青椒鱿鱼胡萝卜丝

吃鱿鱼时在网上搜了搜,说鱿鱼须煮熟透后再食,因鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。鱿鱼之类的水产品性质寒凉,脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼是发物

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 鱿鱼

    100g
  • 胡萝卜

    200g
  • 青椒

    100g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 生抽

    适量
  • 十三香

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.用料; 胡萝卜丝,鱿鱼丝,青椒丝。

step2

2.先炒鱿鱼丝,

step3

3.翻炒片刻,

step4

4.再放进胡萝卜和青椒丝,

step5

5.翻炒几下,

step6

6.放点盐,

step7

7.将胡萝卜和青椒炒熟,

step8

8.调入十三香或鸡精,

step9

9.即可装盘。

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小贴士  

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