糯米南瓜粥的做法
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糯米南瓜粥

南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。 南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空,控制

所需食材 繁体

操作步骤 反馈

step1

1.南瓜去内肠,去皮

step2

2.搓成丝备用

step3

3.米淘洗干净

step4

4.加入三大碗水,放在电饭锅中煮开

step5

5.米煮沸后,倒入南瓜丝和冰糖,与粥搅拌均匀再次煮沸后就可以了

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小贴士  

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