清炒苋菜的做法
ClaireStubb11981浏览

清炒苋菜

1、苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,有利于牙齿和骨骼的生长,对小儿生长发育及骨折的愈合,具有促进作用。 2、苋菜还可以减肥,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 苋菜

    500g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 味精

    适量
  • 蒜瓣

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.将苋菜掐去老根,洗净。

step2

2.锅中放入适量的葵花籽油。

step3

3.油热后将苋菜和蒜瓣一起放入。

step4

4.翻炒,不要焦掉了。

step5

5.放入盐。

step6

6.待其炒出汤汁时就差不多可以出锅了。 出锅前放入少许味精。 这种红苋菜比较糯,容易熟透。

step7

7.起锅,可以吃啦。

食谱秀微信.jpg

微信公众号搜索“食谱秀”或者“shipuxiu168”加关注,每天最新的美食教程让你一手全掌握。
←【微信扫描左图可直接关注】

小贴士  

©本菜谱的做法由 ClaireStubb 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08