松子核桃小米粥的做法
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松子核桃小米粥

小米中所含的铜,是维护生殖健康所必需的微量元素。铜能维持正常的生殖功能和生长发育,孕妇摄入足够量的铜,能避免早产。坚果类的核桃和松子仁都是上佳的滋补食材,和小米

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 小米

    50g
  • 辅料:
  • 松子仁

    适量
  • 核桃

    适量
  • 枸杞

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.准备松子仁

step2

2.先热锅后再转小火把松子仁炒香待用

step3

3.核桃仁用清水洗净

step4

4.小米洗净

step5

5.锅内倒入清水盖上大火烧开

step6

6.水开后倒入小米

step7

7.倒入核桃仁

step8

8.撇去浮沫后盖上转小火

step9

9.煮至小米粘稠后熄火

step10

10.盛入碗中撒上松子仁和枸杞即可

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小贴士  

更新时间: 2013-01-08