虾仁炒西兰花的做法
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虾仁炒西兰花

1.西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明,患胃癌时人体血清硒的

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操作步骤 反馈

step1

1.原料图。

step2

2.鲜虾去头、去壳清洗干净,挑出虾线,即成虾仁。

step3

3.蒜拍散,不要用力。葱切段,姜切片。

step4

4.西兰花切小朵,胡萝卜切片。烧开水先把西兰花焯水,5成熟放入胡萝卜烫一下,沥干。

step5

5.锅里放油,把葱姜蒜炒香,放入虾仁炒打卷。

step6

6.放入西兰花和胡萝卜。盐,胡椒粉,大火炒均匀。

step7

7.临出锅放入鸡精少许即可。

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