木耳炒山药的做法
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木耳炒山药

山药为多年生缠绕草本,中药、蔬菜兼用 山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。 还能助消化、

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 山药

    300g
  • 鲜木耳

    100g
  • 青椒

    100g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 味精

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.准备木耳青椒山药去皮切片

step2

2.冷锅热油 下蒜爆香

step3

3.倒入山药翻炒1至2分钟的样子

step4

4.接着倒入木耳和青椒继续翻炒 加适量水 大火炒至收汤 加盐 味精就可以了

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小贴士  

更新时间: 2013-01-08