柠香百叶紫甘蓝的做法
mxrx86886140浏览

柠香百叶紫甘蓝

百叶就是平常所吃的千张的另一种叫法。是一种低脂、低碳水化合物而富含蛋白质的豆制品。 海带有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 百叶

    200g
  • 紫甘蓝

    50g
  • 包菜

    50g
  • 海带

    50g
  • 辅料:
  • 香油

    少许
  • 柠檬

    1个
  • 沙拉酱

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.准备好百叶、紫甘蓝、包菜、海带、柠檬。

step2

2.海带洗净、泡发、切细丝。

step3

3.紫甘蓝洗净、切细丝。

step4

4.百叶、包菜分别洗净、切细丝。

step5

5.百叶、海带分别入开水中焯熟,过凉水、沥干水分备用。

step6

6.切好的食材放入大碗内。切开柠檬,挤尽柠檬汁。

step7

7.加入沙拉酱,拌匀。

step8

8.西红柿切片,码放在盘周围。

step9

9.将拌好的食材放入盘中,淋上香油即可。

食谱秀微信.jpg

微信公众号搜索“食谱秀”或者“shipuxiu168”加关注,每天最新的美食教程让你一手全掌握。
←【微信扫描左图可直接关注】

小贴士  

©本菜谱的做法由 mxrx8688 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08