菜花虾仁的做法
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菜花虾仁

菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C含量较高,对孩子的生长有很好的帮助。胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 虾仁

    250g
  • 胡萝卜

    半根
  • 花菜

    半棵
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 酱油

    适量
  • 1根
  • 淀粉

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.海虾洗净备用。

step2

2.胡萝卜半根,花菜半棵。

step3

3.海虾去头备用。

step4

4.加入少许淀粉、料酒抓均。

step5

5.将胡萝卜切成小丁,花菜瓣成小朵备用。

step6

6.将锅内加入水烧开,将胡萝卜丁和花菜加入锅中焯熟。

step7

7.盛出备用。

step8

8.将锅中加入少许油。

step9

9.将花菜和胡萝卜加入少许盐、味精翻炒。

step10

10.盛出备用。

step11

11.将锅内加入少许油,烧热加入虾。

step12

12.将虾加入少许盐和味精炒熟

step13

13.将炒好的虾放入菜上面。

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小贴士  

©本菜谱的做法由 hn347007 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08