木瓜玉米鱼汤的做法
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木瓜玉米鱼汤

这个菜既营养又好吃好喝,适合没时间的上班一族,而且也适合男女老少及孕妇,尤其是哺乳期妈妈,常喝这个汤,奶水会充足多了,有助婴儿成长,还有最主要是做一个汤,就有一

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 草鱼

    半条
  • 木瓜

    半个
  • 玉米

    1根
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 豆粉

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.木瓜、玉米切成小段,草鱼斩成块,姜拍扁

step2

2.放入盐腌一下

step3

3.放入豆粉擦遍均匀

step4

4.汤锅大火烧水

step5

5.锅热下油爆香姜块

step6

6.放入鱼块煎

step7

7.两面煎至金黄

step8

8.倒入烧开的热水,大火继续烧开,烧开后关火

step9

9.全部倒入汤锅里

step10

10.继续煲

step11

11.加入木瓜

step12

12.加入玉米,继续煲

step13

13.煲至材料全部熟透,放盐调整

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小贴士  

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