豆瓣酱焖土鸡腿的做法
nbvb2l5l8306浏览

豆瓣酱焖土鸡腿

鸡腿富含脂肪,蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 鸡腿

    2个
  • 辅料:
  • 适量
  • 豆瓣酱

    适量
  • 大蒜

    适量
  • 适量

操作步骤 反馈

step1

1.鸡腿洗净。

step2

2.用叉子在鸡腿上扎几个眼

step3

3.放入热水中焯一下,锅中放几片姜

step4

4.捞出,用刀在鸡腿上割几刀,方便入味

step5

5.热锅热油,放入几片姜,翻炒

step6

6.放入适量豆瓣酱翻炒,

step7

7.切几片蒜

step8

8.放入锅中,炒香

step9

9.放入鸡腿

step10

10.翻炒

step11

11.添适量水。大火炖,开锅后改小火炖30分左右

step12

12.收汁了

step13

13.装盘了

食谱秀微信.jpg

微信公众号搜索“食谱秀”或者“shipuxiu168”加关注,每天最新的美食教程让你一手全掌握。
←【微信扫描左图可直接关注】

小贴士  

©本菜谱的做法由 nbvb2l5l 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08