豆腐木耳汤的做法
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豆腐木耳汤

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒,促进脂肪排泄,有利于减肥。豆腐有高蛋白,低脂肪,降血压,降血脂,降

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 豆腐

    300g
  • 木耳

    10g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 娃娃菜

    适量
  • 虾米

    适量
  • 鸡粉

    适量
  • 猪骨汤

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.食材:内酯豆腐、虾米和木耳。

step2

2.将木耳泡发。

step3

3.将虾米洗净,放入预先煲好的猪骨汤。

step4

4.盖锅盖,大火煮滚,转文火煲30分钟。

step5

5.揭盖,放入择洗干净的木耳。

step6

6.放入豆腐。

step7

7.放入适量的娃娃菜。

step8

8.倒入适量的粟米油。

step9

9.加入适量的鸡粉。

step10

10.加入适量的食盐。

step11

11.煮滚,即可关火。

step12

12.盛入汤碗中,上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

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小贴士  

更新时间: 2013-01-08