云耳炒山药的做法
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云耳炒山药

今天和朋友们分享一款非常家常美容菜,这款“云耳炒山药”中的山药具有补中、益气、养血作用,而新鲜的山药含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,能润皮毛,滋养皮肤,

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 山药

    100g
  • 云耳

    70g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 胡萝卜

    适量
  • 蒜米

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.将干云耳用清水泡浸发软然后清洗干净。

step2

2.山药刨皮切片。

step3

3.胡萝卜切片蒜米切丁。

step4

4.炒锅热油将蒜米爆香然后放入胡萝卜炒熟。

step5

5.再放入云耳炒香。

step6

6.最后放入山药片,加适量的水,盐调味炒熟锅里的食材即可。

step7

7.这款“云耳炒山药”中的山药具有补中、益气、养血作用,而新鲜的山药含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,能润皮毛,滋养皮肤,常吃对健美养颜有独特疗效。

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小贴士  

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